うつと読書と。

ソラトリです。こんにちは。

家で死んでいるとき、私は何をしているか.......

うつの人が直面する問題に"暇"というものがあると思います。

酷いうつの時は何もせずベッドで落ち込んでるか、将来に絶望してるか、人生が如何に不平等であるものか考えるか.......もしくは、ひたすら寝ているか。

特にやることはないですがなんだかんだ暇ではないような気がします。

ですが！ ほんの少し回復してきた時、なにかしようか、なにかしたい、そう思えるようになってきた時。でもまだ体はついてこない時。

"暇"

とにかく暇ですね。ベッド上でできることなんて限られています。スマホをいじって、スマホをいじって.......。以上です。

よく暇なら本を読んでみたら？と言われることがあります。ええ、そうですとも。この無駄にも思える時間、本を読めたらなんと私の人生にとって有益なものになるか。

本を読むってほんと難しいんですよ。ただ文字を追うだけ、そうやって小さい頃から思ってきてましたし、特に頑張ろうとしなくても読めました。だって"ふつうの"人は読書を息抜きにしたりするんですから。

読書が息抜き？？ 

考えられないですね。

読書をするとき、まず読書をしようと思います。(まあ、ここまでは出来ます)

そして、読む本を選びます。(はい、ここ！ うつの人が引っかかるポイント)

そうなんです、なにをよんだらいいか分からない。

私は特にうつの時、決断力が著しく低下します。2択でも難しいんです。

はっきりいって今、どの本を読むかなんてどうでもいいことで、どっちの本を選んだって私の人生は大きく変化しないでしょう。1冊読んで、また次に残った方を読めばいいのだから。

でも、出来ない。不思議ですね。

よし、読む本が決まった。さあ、読み始めよう。

ん？ 何が書いてあるんだ？(はい、躓きましたね)

1文字1文字読めます。義務教育を受けてきたのですから、それはそれはスラスラと。

でも な ぜ か 内容があたまに入ってこないんですね。理由は知りません。

1つ文を呼んで、頭の中で上手く咀嚼出来ていない感じ。

これはなったことがない人にはもしかしたらうまく伝わらないかもしれません。すごく感覚的で、言葉にするのが難しいです。

だから、小説は基本的に起承転結の"起"の部分で読むのを辞めてしまいます。事件も何も起こってはいないし、恋人になる2人は出会ってもいないですね。

ほとんど読んでいない本を本棚に戻すとき、自分の中のプライド、本くらい読めるだろうというプライドがズタズタになります。

自分はこんなに簡単なことも出来ないのか。こんなんでいつか、いつか、普通の生活が送れるのか、と。

だからあまり本は触ることがありません。

そして、あまり暇つぶしにはオススメできないですね。(これはうつが重い人向けのアドバイスですが)

じゃあ、何しましょうか。

ものすごく悪い時は寝てればいいし何かをする余裕なんてない。そしてまあまあ良くなればやることなんて身の回りに溢れていて、やりたいことだってすぐに見つかる。

その、中間地点にいるとき、何をしましょうか。

テレビを見ましょうか、スマホをいじりましょうか。

私はわりとこの問の答えが見つかることがうつを快適に過ごす上で大切なのかなと思います。人それぞれですけどね。そんな話でした。